«Hay tres enemigos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil». -A. Ellis-
La
terapia racional emotiva conductual, cuyo acrónimo es TREC (REBT, por sus
siglas en inglés derivadas de Rational Emotive Behavior Therapy), es una
psicoterapia progresión de la terapia racional y la terapia racional-emotiva
creadas, modificadas y ampliadas por el psicólogo estadounidense Albert Ellis
desde el año 1955 hasta su muerte en 2007. Se enfoca en resolver problemas
emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención activo-directivo,
filosófico y empírico, representado por la secuencia A-B-C, encaminado a la
reestructuración cognitiva. Es frecuentemente comparada e incluso
complementada con la terapia cognitiva (TC) creada por Aaron T. Beck, otro
teórico importante de la terapia cognitiva. Ambas terapias, la TREC y TC
forman parte del grupo de terapias cognitivo-conductual (TCC).
A continuación, vídeo explicativo:
Entrada realizada por: Kiannis Saldivar
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